用笔记本接了个外接显示器，结果发现屏幕灰蒙蒙的，文字看着发虚，图片也像蒙了层雾，调了几次亮度也没啥变化。这种情况挺常见的，别急着换显示器，先看看是不是下面这些原因导致的。
检查显示器本身的亮度设置
很多人一上来就折腾电脑设置，其实第一步应该看显示器自己的菜单。外接显示器通常有物理按键，按一下调出 OSD 菜单，找到“亮度”和“对比度”选项，手动拉到 70% 以上试试。有些显示器默认出厂设置偏保守，亮度只给到 50%，看起来自然发暗。
确认是否开启了省电模式
部分显示器为了节能，默认开启“省电模式”或“ eco 模式”，这种模式下亮度会被强制压低。进显示器菜单把这类模式关掉，亮度立马能上来。如果你的显示器在没人动的时候自动变暗，那基本就是它在作怪。
检查连接线和接口类型
用的是 HDMI 还是 Type-C？老旧的 HDMI 线或者劣质转接头可能供电不足或信号衰减，导致显示器无法全功率运行。试着换根线，或者插到电脑另一个接口上。比如 MacBook 用户用扩展坞接显示器，有时扩展坞输出电压不够，也会让亮度受限。
调整显卡控制面板设置
Windows 用户可以右键桌面打开“显示设置”，点进“高级显示设置”，查看当前外接显示器的色彩格式和位深。有时候系统默认用了低动态范围（SDR），画面就会显得暗淡。尝试切换成 HDR（如果显示器支持），或者在 NVIDIA 控制面板 / AMD Radeon 设置里手动提升伽马值和亮度输出。
Mac 用户可以在“系统设置 > 显示器”中，勾选“高动态范围”并调节滑块。同时按住 Option + Shift 键点击“亮度”滑块，还能解锁更精细的调节选项。
排查环境光干扰
有时候不是显示器真暗，而是周围太亮。比如白天阳光直射桌面，或者背后有强灯照射，都会让你觉得屏幕不够亮。换个位置，拉上窗帘，或者调一下房间灯光方向，体验会好很多。
更新显卡驱动或显示器固件
老版本驱动可能导致输出信号异常。去电脑品牌官网或显卡厂商页面下载最新驱动安装。个别显示器品牌（如戴尔、LG）还会提供固件升级工具，修正当年的亮度兼容问题。
如果所有设置都试过还是不行，可能是显示器背光老化，尤其是用了三四年的老机器。这时候才考虑维修或更换。