玩FPS或者竞技类游戏时，经常听到有人说‘我这帧太低了，根本打不过’。帧率低到底会不会影响 gameplay？答案是肯定的，尤其在对反应速度要求高的游戏中，帧率直接关系到你的操作体验和实际表现。
帧率是什么？
简单说，帧率就是每秒画面刷新的次数，单位是 FPS（Frames Per Second）。比如 60 FPS 就是一秒显示 60 张画面。数字越高，画面越流畅。30 帧以下会觉得卡顿，60 帧以上会明显顺滑很多。
帧率低为什么打游戏吃亏？
想象你在玩《CS:GO》或者《Apex英雄》，对面从墙角闪出，你第一时间开枪。如果帧率只有 30，画面更新慢，你看到的可能是“延迟拼接”出来的动作，等你反应过来，对方已经打完一套技能。而别人在 120 帧下能看到更连贯的动作轨迹，提前预判走位。
低帧率还会导致输入延迟变高。鼠标一动，屏幕要等好几毫秒才响应。这种延迟在普通看视频时感觉不出来，但在生死一瞬间的对枪中，差 0.1 秒就决定了谁倒下。
日常例子更直观
就像两个人用手机拍照抓拍飞过的鸟，一个手机每秒拍 30 张，另一个拍 120 张。后者更容易捕捉清晰瞬间。游戏也一样，高帧率让你“看到更多细节”，自然更容易做出准确操作。
不是所有游戏都吃帧率
如果你玩的是《文明6》《星露谷物语》这类回合制或节奏慢的游戏，30 帧也能愉快玩耍。但只要是实时对抗、需要快速移动和瞄准的类型，帧率就是硬指标。
怎么知道自己帧率够不够？
可以在游戏设置里开启帧数显示，或者用 Steam 自带的帧率监控。观察自己在激烈战斗时是否掉到 40 以下。如果经常这样，说明硬件可能跟不上，或者设置太高。
调整画质选项，比如降低阴影质量、关闭垂直同步，往往能显著提升帧率。有时候把分辨率从 2K 降到 1080p，换来稳定 90 帧，实际体验比勉强跑 40 帧强得多。
外设也要跟上
有高帧率输出，还得有高刷显示器接住。60Hz 的屏幕最多显示 60 帧，就算你显卡跑出 144 FPS 也白搭。想真正发挥优势，建议搭配 120Hz 或 144Hz 以上的显示器。
另外，鼠标 DPI 和刷新率也得匹配。普通 500Hz 鼠标在高速移动时不如 1000Hz 精准，配合高帧率才能实现“指哪打哪”的效果。