电脑用着用着，总会遇到一些在后台默默运行的程序。比如你打开音乐软件听歌，切出去之后它还在放；或者下载东西时最小化了窗口，任务其实还在继续。这些都属于后台程序。有时候你想彻底关掉它们，却发现不知道怎么退出才干净。
为什么不能直接叉掉窗口？
很多人习惯点右上角的“×”来关闭程序，但这不等于完全退出。有些软件只是隐藏到系统托盘，表面上看不到了，实际上还在占用内存和CPU。时间一长，电脑变慢、发热、风扇狂转，可能就是这些“假退出”的程序在作怪。
查看正在运行的后台程序
在Windows系统中，按下 Ctrl + Shift + Esc 可以直接打开任务管理器。切换到“进程”标签页，你能看到所有正在运行的程序和服务。排序按内存或CPU使用率，一眼就能发现哪些程序在偷偷耗资源。
手动结束后台程序
找到你想关闭的程序，右键点击它，选择“结束任务”。注意不要随便结束系统相关的进程，比如“Windows Explorer”或“svchost”，否则可能导致系统不稳定。
从软件自身退出更安全
推荐的方式是回到程序本身，通过菜单里的“退出”选项关闭。比如QQ音乐，在主界面右键任务栏图标，选择“退出”才能真正关闭。很多软件的默认设置是“最小化到托盘”，需要在设置里改成“关闭窗口时退出”才有效。
命令行强制退出（进阶用法）
如果某个程序卡死了，任务管理器也杀不掉，可以用命令行处理。打开“命令提示符”（管理员权限），输入以下命令：
taskkill /im 程序名.exe /f比如要强制关闭Chrome浏览器：
taskkill /im chrome.exe /f其中 /f 表示强制结束，/im 是指定进程映像名称。
养成好习惯，别让程序偷跑
平时用完软件，多留个心眼看看是不是真退出了。尤其是那些自带“开机自启”的程序，像云盘、聊天工具、视频客户端，装多了开机就卡。可以在任务管理器的“启动”选项卡里禁用不必要的项目。
掌握正确的后台程序退出操作，不只是省点内存那么简单，还能延长电池续航、减少卡顿，让电脑保持清爽状态。