系统变慢？先别急着重装
电脑用着用着就卡，程序打开要等半天，网页加载转圈圈。很多人第一反应是重装系统或者换电脑，其实大可不必。很多时候只是某个环节出了问题，找到那个“堵车”的地方，就能轻松解决。
从任务管理器开始看起
按下 Ctrl+Shift+Esc，直接打开任务管理器。点“性能”标签页，一眼就能看到 CPU、内存、磁盘、网络的实时使用情况。哪个接近 100%，基本就可以锁定目标了。
比如你发现磁盘一直跑满，但没在拷贝文件也没下载东西，那可能是某个后台程序在偷偷读写硬盘。切换到“进程”页面，按磁盘使用率排序，揪出那个“元凶”。
命令行工具也能派上用场
如果你习惯用命令行，Windows 自带的 perfmon 就很实用。按 Win+R，输入 perfmon 回车，打开性能监视器。它能记录更长时间内的资源变化，适合排查间歇性卡顿。
想看当前哪些端口被占用了，可以用：
netstat -ano这会列出所有网络连接和对应进程 ID。结合任务管理器里的 PID，能找到是哪个程序在疯狂联网。
Linux 下常用排查命令
如果是服务器或者用 Linux 桌面系统，终端里几个命令就够用。top 实时看进程资源占用，htop 更直观（需要安装）。
检查磁盘 IO 是否瓶颈，用：
iostat -x 1每秒刷新一次，重点关注 %util 和 await。如果 %util 长时间接近 100%，说明设备忙不过来。
内存不够也会拖慢系统。用 free -h 看剩余内存，swap 使用量高通常意味着物理内存吃紧。
浏览器也不能忽略
有时候不是系统问题，而是浏览器自己扛不住了。打开 Chrome 的开发者工具（F12），切到 Performance 面板，点录制，操作一会儿页面，停止后就能看到哪段脚本执行时间最长。
一个常见的场景：网页里嵌了太多广告或统计代码，CPU 直接拉满。关掉几个扩展插件试试，可能立马流畅了。
软件冲突也可能导致卡顿
装了多个杀毒软件？它们可能会互相打架，同时扫描文件导致系统卡死。一般只留一个就行。
还有些老旧的软件兼容性差，运行时占用大量资源。可以尝试右键程序图标，选择“以兼容模式运行”，或者干脆找替代品。
排查性能瓶颈没有固定套路，关键是学会观察。哪里跑得慢，就盯着哪里看数据。工具不复杂，用熟了三分钟就能定位问题。