怎样查看谁在占用带宽
家里Wi-Fi突然变慢，视频卡成PPT，游戏频频掉线，八成是有人在“偷跑”带宽。这时候别急着重启路由器，先搞清楚是谁在后台悄悄下载大片、更新游戏或者直播推流。
用任务管理器快速排查（Windows系统）
电脑卡的时候，按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，点左侧的“以太网”或“Wi-Fi”，就能看到实时的网络占用情况。
再切回“进程”选项卡，点击“网络”那一列排序，从高到低一目了然。哪个程序占着网速不放，直接就能看到。比如某次发现“迅雷”占了80%带宽，原来是后台在偷偷做种。
用资源监视器看更详细信息
任务管理器只能看出哪个进程耗网，想看它连的是哪个地址，就得上资源监视器。按 Win + R，输入 resmon 回车。
点到“网络”选项卡，下面列出所有正在联网的程序，右边还能看到“TCP 连接”，里面显示了目标IP和端口。比如看到某个陌生IP连着不断传数据，基本可以断定有问题。
路由器后台也能查设备流量
家里的路由器其实是“网络警察”。打开浏览器，输入常见地址如 192.168.1.1 或 192.168.0.1，登录管理页面。
不同品牌位置不一样，但一般在“设备管理”“连接设备”或“流量统计”里，能看到每台设备的实时上传下载速度。孩子手机在看高清剧，老人电视在自动更新，都能一眼识别。
有些新款路由器还支持设置限速，发现谁占得多，直接限他500KB/s，立马恢复正常。
第三方工具更强大
如果想长期监控，可以装个 NetWorx 或 GlassWire。这类软件能画出带宽使用曲线，还能提醒你“刚才有程序访问了可疑网站”。
比如 GlassWire 会弹窗：“你的电脑正在向国外IP大量发送数据”，这时候就得警惕是不是中了挖矿病毒。
一个小例子：朋友家网慢，用 GlassWire 一查，发现一台闲置的旧笔记本每天晚上自动联网上传数据。拔电源后网速立刻恢复，后来才知道是被人远程控制当“肉鸡”了。
手机也能查，别忽略移动设备
现在家里智能设备多，空调、摄像头、音箱都在联网。手机连Wi-Fi时也可以看流量占用。
iOS 在“设置-蜂窝网络”里能看到每个App用了多少流量；安卓用户去“设置-网络和互联网-数据使用情况”，也能查到详情。某个App偷偷跑流量，很容易暴露。
下次家里网慢，别光骂运营商，先自己动手查一圈。几分钟就能定位问题，省得反复重启折腾。”,"seo_title":"怎样查看谁在占用带宽 - 网络宝典电脑基础教程","seo_description":"想知道怎样查看谁在占用带宽？通过任务管理器、路由器后台或专业工具，快速找出拖慢网速的设备或程序，解决网络卡顿问题。","keywords":"怎样查看谁在占用带宽, 查看带宽占用, 路由器查看设备流量, 任务管理器查网速, NetWorx,GlassWire"}