你有没有遇到过这样的情况：下载了一个大文件，急着用，解压时却不知道要等多久。进度条慢吞吞地走，心里直打鼓——这到底卡了还是正常？其实，Windows 的任务管理器就能帮你判断解压速度，不用装额外软件。
为什么任务管理器能看解压速度
解压是个吃 CPU 和硬盘读写资源的过程。当你用 WinRAR、7-Zip 或其他工具解压文件时，系统会频繁读取压缩包并解码数据。这些操作都会反映在任务管理器的资源占用上。虽然它不直接显示“XX MB/s”的解压速度，但通过观察资源使用情况，可以间接判断快慢。
怎么看？步骤很简单
先打开任务管理器。按 Ctrl+Shift+Esc 最快。切换到“性能”选项卡，重点看两个地方：CPU 和磁盘。
CPU 使用率高，说明正在密集解码，这是正常现象，尤其是 .rar 或 .7z 这类高压缩率文件。如果 CPU 一直跑满，但解压进度不动，那可能是卡住了。
磁盘那一栏更关键。如果磁盘使用率长期接近 100%，而且活动时间持续跳动，说明系统正在拼命读写数据，解压正在进行中。这时候耐心等就行。但如果磁盘使用率很低，比如只有 5%~10%，而解压程序开着很久没动静，那基本就是卡了或者出错了。
举个实际例子
比如你解压一个 5GB 的视频素材包。刚点“解压”时，CPU 突然飙到 80%，磁盘也冲到 100%，几秒后降到 30% 左右持续波动，进度条稳步前进——这说明一切正常。
可如果你点了半天，任务管理器里磁盘和 CPU 都是“躺平”状态，解压程序窗口也没反应，那大概率是软件抽风了，试试结束进程重启，或者换别的解压工具。
固态硬盘 vs 机械硬盘的区别
如果你用的是固态硬盘（SSD），磁盘响应很快，解压时资源波动剧烈但持续时间短。机械硬盘（HDD）就慢得多，磁盘使用率可能长时间卡在高位，解压也更耗时。同样是 2GB 压缩包，SSD 可能几十秒搞定，HDD 得两三分钟。任务管理器里的“磁盘”曲线走势也能看出硬件差距。
小贴士
想更直观一点，可以在任务管理器里右键点击磁盘名称（比如“磁盘 0”），选择“更改图表为>逻辑磁盘”，然后选中你的 C 盘或 D 盘。这样能看到具体哪个盘在读写，避免被其他后台程序干扰判断。
下次再解压大文件，别干瞪眼了。打开任务管理器瞄两眼，资源跑得欢，就安心等着；要是死气沉沉，早点动手处理，省得浪费时间。