关闭后台自动更新
很多应用在后台偷偷更新，比如社交软件、新闻客户端，甚至地图类App都会自动下载新数据。这些操作全靠流量支撑，一不留神就用超了。进入手机设置，把“应用自动更新”改成仅Wi-Fi下进行，能省下一大块流量。
视频别默认看高清
刷短视频或追剧时，平台默认播放高清甚至超清画质，看着是爽了，但每分钟可能消耗几十MB。在抖音、爱奇艺这类App的设置里，把“默认画质”调成“流畅”或“自动”，尤其在外面没Wi-Fi时，明显减少消耗。
限制后台数据使用
安卓用户可以在“设置-网络和互联网-数据使用”中查看哪些App最耗流量。对那些常驻后台却没啥用的App，直接限制其后台数据权限。iPhone用户去“蜂窝网络”里逐个关闭不用的App开关，比如某些工具类软件根本不需要随时联网。
用文字代替图片聊天
微信、QQ群里动不动就被发几十张图或小视频刷屏，加载起来不仅卡顿还费流量。可以长按图片选择“不自动下载”，或者干脆跟朋友说一声：“先发文字，有空再看图”。特别是通勤坐地铁时，省流就是省心。
离线听歌看地图
音乐App像网易云、QQ音乐都支持下载歌曲到本地，连上Wi-Fi时提前缓存好歌单，出门跑步、坐车就能闭网听。同理，高德、百度地图也能下载城市离线包，导航照样用，还不怕信号差。
关闭自动同步功能
手机相册、备忘录、联系人这些内容如果开启自动同步，每次变动都会上传。其实完全可以在需要时手动点一下同步。进设置关掉iCloud、小米云、华为云等服务的自动同步选项，避免无谓上传浪费流量。
浏览器启用省流模式
手机自带浏览器或UC、QQ浏览器都有“省流加速”功能，原理是压缩网页内容再传给你。虽然加载稍慢一点，但图片变小、广告被拦，特别适合查资料、看新闻这种纯文字场景，实测能省30%以上流量。