你有没有遇到过：明明离路由器很近，手机却连着连着就卡顿、视频缓冲半天、打游戏突然掉线？可能不是网速慢，而是WiFi信道被挤爆了。
信道就像WiFi的‘车道’
家里的WiFi其实是在2.4GHz或5GHz频段上跑的，这两个频段又被划成若干个‘信道’，比如2.4G有13个常用信道（国内），5G有几十个。它不像马路能并排走多辆车，而更像一条单行道——同一时间只能一个设备‘大声说话’，其他设备得排队等。如果周围十几台路由器都挤在信道6上，那你的WiFi就跟早高峰地铁口一样，堵得动不了。
不用装软件，先看路由器后台
大多数家用路由器管理页里，都能直接看到当前用的信道和信号强度。打开浏览器，输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1（具体看路由器背面标签），登录后找‘无线设置’或‘WiFi设置’栏目，一般会显示类似：
2.4GHz 频段：信道 6，带宽 20MHz
5GHz 频段：信道 36，带宽 80MHz用手机APP扫一遍周围环境
安卓用户装个‘WiFi Analyzer’（谷歌商店），iOS用户用‘AirPort Utility’（苹果自带，需开启WiFi扫描）。打开后，它会画出一张‘信道热力图’：横轴是信道号，纵轴是信号强度，每条彩色柱子代表一个WiFi信号。重点看两点：
• 你家SSID对应的信道，是不是被旁边好几根高柱子围着？
• 有没有空着的‘干净信道’，比如2.4G里信道1、6、11之外的几乎不用，而信道1和11附近没人占，那就比死守信道6强得多。
动手换一个试试，5秒见效
进路由器后台，把2.4GHz信道手动改成1或11（避开6），5GHz改到36、149这些低干扰信道，保存重启。不用测速工具，刷个微博、开个腾讯会议，明显不卡了，基本就是信道救了你。注意：5GHz虽然快，但穿墙弱，小户型优先用5G，大户型可2.4G+5G双频分着用——比如手机连5G打游戏，老电视连2.4G看剧，互不抢道。